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- 子供のような話しで盛り上がった 休日出勤の休憩時間2024年09月08日奈良が大好きな京都のオバハンのブログ・・・はハッピーだなぁ🩷帰りは暑かったけどウォーキングして久々に弁財天さまにご挨拶弁・・・です9月15日(日曜日)13時30分~2時間程度Zoomを使・・・
- 脳をだまして幸せになる話【宇宙の法則】2024年09月07日watashi note 肯認学 ♡ 世界一優しい自愛を 一生の宝物に・・・トゾーンになります。 例えば毎朝、ウォーキングしたい!という目標があったとし・・・さい! また、講座の時間が30分ほど長くなることも予想さ・・・
- 難聴の予防に効果的な5つの生活習慣2024年09月05日認知症予防のための生活習慣病予防しませんか・・・適度な運動は、血行を良くし、耳の健康を維持するのに効果的です。週に2~3回、30分程度の有酸素運動を心がけましょう。ウォーキングやジョギング、水泳などが・・・
- 朝5時に起きて30分のウォーキングを始めた主人の変化2024年09月04日やっぱり痩せたい40代のダイエット日記・・・疑惑の45歳 会社員(主人ね)いままで出勤5分前まで寝ていた男が今では起きてウォーキング30分シャワー浴びてバナナ2本とか?バナナとウインナーとか食べて・・・
- 【結果はついてくる】くびれを作ったダイエット法2024年09月04日カウンセラー、痛みと一緒に生きていく・・・やらないこともあります。 ネットとかでは 1週間に2時間以上の筋トレ 30分以上のウォーキング とか言いますがこの時間をまとまってとる方が実は大・・・
- 昨日の私とダイエット2024年09月04日毎日笑う・・・そのうちに股関節にも来る💧エアロビ ウォーキング ジョギングなどはあまりたくさ・・・ないんだもの💧来週から初めは30分頑張ります💪それから ・・・
- 国語の文章読解②2024年09月04日支援級にいながら中学受験挑戦・・・ます。遠回りかもしれませんが、難しいと30分かけて1枚やるより簡単なドリル・・・問題が解けると思います。息子はウォーキングメモリーが低いのでいきな・・・
- 【ダイエット】運動は食前か食後か2024年09月04日日日是美日~潜在数秘術で快運♡体も軽やかに気持ちよく・・・無酸素運動糖質制限とカロリー、油脂制限ウォーキングとランニング比較対象となるもの・・・ダメなこと食前のサウナ空腹時に30分以上運動すること食直後に・・・
- 【ダイエット】来年の3月までに10キロ減2024年09月02日にっくのブログ・・・は取れないので朝 肩甲骨周りを回しながら10分昼 お昼ご飯食べたら15分ウォーキング夜 スマホ見ながら30分ステッパーとりあえず続けます。そしてこ・・・
- 朝の空腹有酸素の方法を変えてみる実験スタート2024年09月01日アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ・・・ー。今朝の体型画像 6月から朝の空腹有酸素を取り入れてきました。だいたいジムウォーキングが多くて、5.5傾斜で速度5.5で30分から40分くらい。空腹有・・・